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“절대 돈 아끼지 마세요..” 이호선이 말한 60살 이후 돈을 써야 하는 곳 1위 젊었을 때는 은퇴만 하면 전국 곳곳을 여행하고 해외에도 자주 나가겠다고 다짐하는 사람들이 많습니다. 하지만 막상 60대와 70대가 되면 여행을 떠나는 것보다 집에서 편하게 쉬는 것이 좋다는 사람들도 생깁니다.돈이 부족해서도 아니고 여행지가 싫어진 것도 아닙니다. 세월이 흐르면서 여행을 바라보는 기준이 달라지고, 예전에는 몰랐던 불편함이 하나둘 느껴지기 때문입니다.1. 여행보다 익숙한 일상이 더 편해졌습니다 젊었을 때는 낯선 장소와 새로운 경험이 설렘을 주었지만, 지금은 익숙한 침대와 편안한 식사가 더 좋게 느껴지기도 합니다. 여행을 가면 숙소와 음식, 이동 시간까지 신경 써야 할 일이 많습니다.특히 평소 자신만의 생활 리듬이 확실한 사람일수록 며칠간 일상을 벗어나는 것이 즐거움보다 피로로 다가올 수 있습.. 2026. 10. 18.
“추하게 늙은 티 납니다” 안타깝지만 감출 수 없는 노년의 추태 TOP 3 나이 들고 보니 알겠습니다. 주름이나 흰머리는 아무도 추하다고 하지 않습니다. 사람을 '늙었다'가 아니라 '추하다'로 느끼게 만드는 건 대부분 나이가 아니라 태도와 습관입니다. 그리고 그건 본인만 모릅니다. 오늘은 주변에서 가장 흔하게 보이면서도, 정작 당사자는 감추기 어려운 추태 세 가지를 알아봅니다.1. “어디가 아프다, 죽겠다”를 입에 달고산다만나면 첫인사가 "요즘 허리가 말이야", 헤어질 때 인사가 "아이고, 죽겠다"인 사람이 있습니다. 아픈 건 사실일 것입니다. 나이 들면 아프지 않은 사람이 오히려 드무니까요. 하지만 문제는 아픔 자체가 아니라 대화의 모든 길이 아픈 이야기로 통한다는 점입니다. 이 사람과 대화하면 어느새 상대가 위로하고, 걱정하고, 맞장구를 쳐야 합니다. 일종의 감정 노동이 되.. 2026. 10. 18.
생으로 먹어서는 안되는 채소 3가지 채소라고 해서 모두 생으로 먹는 것이 영양학적으로 유리한 것은 아니다. 시금치에는 수산, 가지에는 글리코알칼로이드, 생콩나물에는 트립신 저해인자처럼 섭취 방법을 알아둘 만한 성분이 존재한다. 특히 콩나물은 식중독 예방을 위해서도 충분한 가열이 중요하다.시금치는 ‘독초’가 아니라 수산 함량을 생각해야 하는 채소다시금치를 생으로 먹을 때 가장 주목해야 할 성분은 흔히 옥살산이라고 부르는 수산이다. 시금치는 여러 채소 가운데 수산 함량이 높은 편이며 품종과 재배 환경에 따라 함량 차이도 상당하다. 수산은 장에서 칼슘과 결합할 수 있고 흡수된 수산은 소변으로 배출되는데, 소변 속 수산이 지나치게 많아지면 칼슘과 결합해 수산칼슘 결석 형성에 관여할 수 있다.특히 수산칼슘 신장결석을 반복해서 경험한 사람은 고수산 .. 2026. 10. 3.
“암 위험 급등”… 대장항문외과 의사 ‘절대 안 먹는’ 음식, 뭐야? 건강을 생각한다면 몸에 해롭다고 알려진 음식은 되도록 피하는 것이 좋다. 하지만 건강에 좋지 않은 음식을 끊는 일은 생각처럼 쉽지 않다. 그렇다면 의사들은 어떨까. 대장항문외과 전문의 파라메슈와라 C.M. 박사는 최근 자신의 SNS에 ‘대장항문외과 의사로서 절대 먹지 않는 음식’?을 소개했다. 그가 꼽은 음식은 무엇일까.▶인공색소가 들어간 간식=파라메슈와라 C.M. 박사는 가장 먼저 사탕, 젤리 등 인공색소가 들어간 음식은 먹지 않는다고 밝혔다. 그는 “인공색소가 들어간 간식들은 영양학적 가치가 없다”며 “장 염증도 유발할 수 있다”고 말했다. 간식으로는 견과류, 호박씨, 베리류 등 영양소가 풍부한 음식을 추천한다.▶가공육=가공육도 되도록 섭취하지 않는다. 파라메슈와라 C.M. 박사는 “베이컨, 소시지,.. 2026. 9. 30.

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